5 bevande potenti da fare in 5 minuti per appiattire la pancia

Usare le bevande per appiattire la pancia è una pratica comune. In un semplice micromosso, è possibile incorporare gran parte dei nutrienti necessari per la dieta.

Sia che tu voglia fare una dieta ad alto contenuto di grassi (catogena), una disintossicazione o qualsiasi altra cosa tu scelga, ci sarà sempre una bevanda che ti aiuterà ad andare avanti, combinando sapore e sostanze nutritive. 

Ecco perché ti presentiamo oggi 5 bevande che puoi preparare in cinque minuti e che sono consigliate per diversi tipi di diete. Scegli la tua!

Bevande pancia piatte

1.

Frullato verde

Saprai che i frullati sono buoni alleati quando si tratta di perdere peso, soprattutto se sono verdi.

Questo è un frullato super semplice e nutriente che ti permetterà di migliorare la digestione e appiattire rapidamente lo pancia.

Hai bisogno di:

  • Un cetriolo
  • Una mela verde
  • 3 bastoncini di sedano
  • Un pugno di spinaci
  • Un limone

Come si prepara:

Taglia tutti gli ingredienti sopra menzionati in piccoli quadrati e gettali nel frullatore. Prepara il limone

Una volta che tutti gli ingredienti verdi sono ben miscelati, aggiungi il succo di limone e mescola delicatamente con un cucchiaio.
Bevande pancia piatte

Buon divertimento!

Bevande pancia piatte

2. Bevanda di pomodoro e sedano

Questa preparazione è ideale da bere 30 minuti prima del pasto. Soddisfa il tuo appetito, così potrai arrivare ad ogni pasto con meno fame. Ha anche potenti sostanze nutritive che favoriranno la vostra dieta, miglioreranno la digestione e vi aiuteranno a perdere peso.

Gli ingredienti sono:

  • Due pomodori
  • Un sedano
  • Un litro d’acqua
  • Un cetriolo

Come si prepara: 

togliere i semi dai pomodori e tagliare il cetriolo e il sedano il più piccolo possibile.

Mescolare con il frullatore fino a quando la miscela è omogenea e si può bere.

3. Succo notturno

Ci sono molte bevande da consumare durante la notte che possono aiutarti a perdere peso. Questo è uno dei più efficaci.

Hai solo bisogno di:

  • 1 cetriolo
  • un po ‘di prezzemolo
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
  • 1/2 succo di limone
  • 1/3 di tazza d’acqua

Come prepararlo: 

basta mescolare gli ingredienti in un frullatore fino a ottenere una soluzione omogenea.

Prendi un bicchiere prima di andare a letto ogni giorno e vedrai i grandi risultati.

 

Bevande pancia piatte

4. Proteina moka

Se stai facendo una dieta ricca di proteine, questa moka è l’ideale per te. Contiene un sacco di sapore, oltre alle proteine ​​e un’altra grande quantità di sostanze nutritive.

Per prepararla è necessario:

  • 2 cucchiai di polvere proteica al gusto di cioccolato
  • 1 cucchiaino di caffè istantaneo granulato
  • ½ tazza di acqua fredda
  • 5 cubetti di ghiaccio

Come prepararlo: 

per preparare questa bevanda devi mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità per un minuto e prenderla immediatamente.

5.

Frullato bianco e ananas

Questo è un altro frullato ideale per diete proteiche. Cioè, quelli che cercano di ridurre drasticamente il consumo di carboidrati e aumentare le proteine.

Per farlo userai:

  • 1 tazza di albume
  • ½ tazza di succo d’arancia
  • ½ tazza di succo d’ananas
  • 5 cubetti di ghiaccio

Come si prepara: 

Prima di iniziare, lavare molto bene le uova. Il bianco dell’uovo sarà usato crudo, e quindi si rischia di essere infettato dai batteri presenti nel guscio.

Dopo aver lavato le uova e separato il tuorlo da quello bianco, dovresti mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore per 1 minuto.

Se vuoi, invece del succo puoi incorporare il frutto completo, per dargli più corpo.

 

FONTI:

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